Floor exercise

Floor exercises are held on the "carpet" - a square platform, measuring 12 by 12 meters with an additional security border 1 meter wide. The platform must have a certain elasticity to mitigate the athlete’s landing during acrobatic jumps. A special carpet coating should prevent skin burns when rubbing against it.

Floor exercises are included in the program of both women's and men's tournaments. In the modern program of the Olympic Games , competitions in floor exercises are held, in which a set of medals is played; also these competitions are included in the team and absolute championship program.

Floor exercises usually last 70 seconds in men and 90 seconds in women. Women's floor exercises are the only type of gymnastics program to be performed to music. The athlete's performance is assessed by the complexity of the elements performed, their purity, and the absence of errors. In women's competitions, judges also take into account the level of choreographic training. Acrobatic elements of floor exercises include somersaults, somersaults , twines , handstand and others, as well as their ligaments. A characteristic element of floor exercises is an acrobatic ligament - a series of jumps and somersaults, performed along the diagonal of the carpet from one corner to another. For women, the program includes separate dance steps, similar to exercises from rhythmic gymnastics . Gross errors are the fall and exit of the athlete beyond the carpet. During the performance, the athlete must use the area of ​​the carpet as much as possible.

In men on floor exercises, the gymnast must include elements from various structural groups in his combination. There are 4 such groups in total plus a dismount (the final acrobatic diagonal is considered a dismount in floor exercises).

I. Elements of gymnastics (without the use of acrobatics)

• Static and dynamic power elements: high angle, horizontal stops, hand stands by force, etc.
• Elements of flexibility: twine, balance, throwing, slow coups.
• Turns on legs and jumps with turns.
• Two-legged circles, as well as spectacular leg circles apart (Delasal-Thomas circles), as well as bent circles (Russian circles).

II. Forward Acrobatic Elements

This structural group includes forward coups, as well as various flips.

Somersaults are performed in different positions of the body - grouping, bending, bending / straightening. Also, somersaults with turns - pirouettes, and complex double somersaults are performed.

Somersaults can be performed both with feet, and lying down, or somersault (one and a half flips).

III. Backward Acrobatic Elements

Like the acrobatic elements forward, this includes coups and various back flips.

IV. Acrobatic elements with rotation in the lateral plane and jumping backward with a rotation of 180 degrees or more, followed by a forward somersault.

This structural group includes various side flips (Arab flips), as well as twists - jumping backward with a turn of 180 and a somersault forward.

In addition to these elements, this includes elements of the type " Thomas " - one and a half flips back into a somersault with a rotation of 540 degrees.

For individual complex compounds of elements, the gymnast receives a bonus to complexity. The rules of 2009 set the following bonuses for connections:

• for the connection of an element of group D (and above) with elements of groups A, B, C, an allowance of +0.1 ;
• for the connection of elements of group D (and above) with elements of group D (and above), an allowance of +0.2 is given.

One element can participate in a bunch only once, that is, if a bunch of three acrobatic elements is made, then the gymnast will receive a bonus only for a bunch of the first somersault with the second, or the second with the third, namely, the largest of them. Two ligaments will not be counted.

I. Jumping and jumping

This structural group includes a variety of jumps. Jumping distinguishes:

• body shape (jumping bent, in a group, bent, twine, ring, etc.);
• by the presence of a turn;
• for working with legs (push from two legs, jumping in steps, jumping with change of legs in twine);
• by the method of landing (on legs, lying down, sitting in twine);

II. Turns

Turns vary:

• by the number of degrees of rotation around the vertical axis (one turn, two, etc.);
• according to the position of the legs during the turn (the unsupported leg is bent at the knee, parallel to the floor, in vertical twine, etc. The supporting leg is bent or straight);
• circles (like gymnasts for men) on the floor;

III. Hand-held elements

Includes:

• all kinds of flip-flops (both a flip-flop, and a roll from a handstand or a handstand);
• handstand turns;
• coups (slow and pace);

IV. Flip forward and sideways

This includes all forward flips, side flips and twists (back flips with a flip and further forward rotation). The most difficult element is a double twist crouched (G), first performed by Brazilian gymnast Dayana Dos Santos.

V. Back Flip

Includes various back flips. The most complex elements are a double back somersault in a group with two pirouettes, a double back somersault bent with a pirouette, a back somersault bent with three and a half pirouettes and an extremely rare Tatyana Groshkova somersault - a double somersault back bent with two pirouettes (the first somersault bent with two pirouettes, the second is bent over).

Elements on floor exercises have various complexity groups - from A to G. Elements of group “A” include simple jumps, such as forward or backward flips, somersaults in a group, etc., elements of group “G” are performed by units of world gymnasts, to they include (in men):

• Triple back flip in a grouping;
• double back flip in a grouping with three pirouettes;

1950s

Combinations of gymnasts of the 50s were a combination of acrobatic elements and elements of gymnastics. This tradition will be continued in the future. Gymnasts performed acrobatic lines such as rondat - flak - flak - pirouette backward or bending back somersaults. Sometimes then a flask was added. Those. the maximum difficulty of the “back” acrobatics was a backflip bending back with a 360-degree turn. Gymnasts also performed a backward somersault. Frequent was the connection of a somersault forward into the transition - rondat - flak - somersault. Sometimes an element such as a twist was also executed, i.e. jump back, in the air turn 180 and somersault forward. Gymnastic elements consisted of somersaults back to the stance or vice versa, from the stance on the arms the rolls forward. Also an indispensable element was a handstand with force from twine, lying support or standing position. Sometimes you can see the horizontal emphasis of the legs apart or on bent arms. In a word, the floor exercises of men consisted mainly of a forward / backward flip with “interspersed” simple flips, as well as gymnastic strength elements.

Combinations of gymnasts took place to the music. The level of acrobatics is not very different from men's. Unless, there are no long bundles such as rondat - flak - somersault - flak - somersault. As a rule, in her program the gymnast performs two diagonals such as rondat - flak - blanche back and rondat - flak - screw back. Note that in the middle of the gymnast’s combination, I often use the front flip, and in the back, my legs are often bred for beauty. The gymnastic part contains non-complex jumps with 360 turns or a jump in twine. Also a mandatory element is the twine on the carpet itself.

1960s

Interestingly, for 10 ten years, gymnasts did not go ahead in the complexity of acrobatics. As before, the limit of difficulty is pirouette back. True, we note that gymnasts perform acrobatic elements with a large number of simple elements. For example, Franco Minikelli ^[1] in 1964 begins with a forward flip - a backflip forward into a transition followed by a roundt - flak - pirouette back. And the program ends rondat - flak - tempo flip backward - flak - backflip bent backward. This level will continue until the end of the 60s. But in addition to back and forth flips, all gymnasts must also turn on twists and back flips. Also seemingly trivial flips sideways, but with a long phase of flight, are popular. Or averbakh coups, i.e. using a counter tempo. The original backflip bending-unbending is included in the history of the Japanese gymnast Yukio Endo ^[2] . The gymnastic elements are the same: horizontal emphasis on bent elbows or elbow, handstand by force, various equilibria with holding the legs with and without the hand.

We will consider women's combinations using the example of the program of Natalia Kuchinskaya in 1968 ^[3] . The beginning of the rondat — three flasks — a backward somersault with legs bent apart with a late turn of 90 degrees. Next, a choreographic composition in the rhythm of music. After that, a 360-degree turn on the leg and a fly-forward somersault will be performed. The second diagonal rondat - flak - pirouette back. Then there are simple jumps in a row, a choreographic composition with twine and elements of flexibility. And the ending rondat - flak - flipping backward.

As we can see, the level of difficulty of acrobatics in the late 60s for gymnasts and gymnasts is almost the same.

1970s

If progress in acrobatics of the 60s was imperceptible, then in the 70s gymnasts made a huge qualitative leap forward! Already in 1972 ^[4] at the Olympic Games in Munich, the leading gymnasts of the world perform double back flips in the group in the first diagonal, and double back pirouettes in the final (third) diagonal. Both of these movements were inaccessible to gymnasts of the previous decade, but the new change of gymnasts already began to take hold among the masses as multiple rotations, and complex pirouettes. Basically, in the early 70s, gymnasts develop exactly acrobatics back. Acrobatics forward is represented by simple somersaults forward, bending at a maximum with a turn of 180, and the side elements are somersaults with your legs bent apart sideways. Gymnasts perform somersaults sideways both from a direct take-off and after a round-up or flask. Circles on the floor are added to the list of gymnastic elements. This novelty will be firmly entrenched in the programs of athletes in subsequent years. And after the performance by Philippe Delasal and Kurt Thomas ^{[5] of the} original leg circles apart on a horse in 1976, these circles appear in the combination of just every high-level gymnast. Also, a number of gymnasts perform as a gymnastic element not a simple handstand by force, but after a high angle. This complex element also brings diversity to the gymnastic part of athletes.

Somewhere since 1974, gymnasts begin to include in their combinations a new type of element - acrobatic elements with the advent not on their feet ^[6] , but in a somersault. Popular is either a flip-flop with a rotation of 360, or a roundtrip and a jump back with a turn of 540 to a flip. And after the mid-70s, this direction of acrobatics begins to develop actively and the presence of a one and a half somersault in a somersault is almost mandatory. Gymnasts perform either 1.5 running backflips or rondat - 1.5 twists in somersault. An American master Kurt Thomas became an outstanding master of such elements. He first performed a half back flip in a group with a rotation of 540 degrees into a somersault, which to this day bears his name.

The next round of the evolution of the elements was the performance by the outstanding Japanese gymnast Mitsuo Tsukahara of a double back flip in a group with a 360-degree turn. And, which is significant, by 1976 this novelty was in the programs of almost all the leading gymnasts! And by 1979, gymnasts were also mastering the double backflip, bending backward. The path to it was long and difficult. Gymnasts at first tried to perform a “double blanche”, bending and spreading their legs, performing it in a half-bent-half-bent position, etc. But in the end, they came to the right performance technique precisely in the body position, bending over without additional technical flaws. If we consider the combination of gymnasts as a whole, then by the end of the 70s the program of each athlete included three acrobatic diagonals. The first of them is, as a rule, a double back somersault in a group with a rotation of 360 or double blanche back, the second diagonal is, as a rule, a one and a half acrobatic element in a somersault. Well, the final diagonal was most often a double back somersault in the group, or less often a double back pirouette. The gymnastic part consisted of circles, a rack by force in a different type of performance, and also included various “beauty” elements such as flips, somersaults in a rack, etc.

Women tried to keep up with men. By 1972 ^[7] , gymnasts had already mastered the double pirouette back. Also, gymnasts began to necessarily include flips forward in diagonals in their programs. For example, gymnasts perform a front flip or a twist in a transition, then a roundt flake and a back flip in a group or bending over. Double back flip was first performed by the Soviet gymnast Nelly Kim ^[8] in 1976. From this time period, the level of difficulty of acrobatics for gymnasts rises to a whole new level. And soon the gymnasts in the masses begin to perform double somersaults in combinations. The progress was so great that a year later (!) Elena Mukhina ^[9] performs a double backflip in a group with a pirouette. Also, gymnasts finally catch up with gymnasts, starting to include one-and-a-half somersaults in somersaults in their combinations. For example, Elena Davydova ^[10] performs a one-and-a-half twist in somersault, and Elena Mukhina performs Thomas's record flip! But during the execution of this complex element, he gets a spinal injury and will be bedridden for subsequent years ... As a result, by the end of the 70s ^[11] gymnasts perform two different double somersaults - at the beginning and at the end of the program. And the second diagonal often includes original connections with pirouettes. For example, a one and a half pirouette is performed back to the transition, or after a flask, a pirouette is executed, and then a flak and a double pirouette. This is a great progress towards the beginning of the decade.

1980s

In the 80s, progress in mastering more complex elements was even more noticeable. By 1983, gymnasts in the masses are mastering a double blanche back, and a double back flip with a 360 turn is almost always performed in a bent position. Also, gymnasts begin to include in their combinations the complex elements of other structural groups. Yuri Korolev ^[12] shows a double backflip forward in the group, and Tong Fei ^[13] double backflips. Gymnasts usually play three different diagonals in combination. In addition to them, a frequent guest of the program is flying somersault with a 360-degree turn. As gymnastic elements, gymnasts among the masses make Delals circles in a handstand. Also, the “Japanese stand” or handstand by force with arms wide apart is beginning to gain popularity. For the 1988 Olympic Games, gymnasts among the masses are already performing a double blanche with a pirouette. It is also worth noting that back in 1986, the Soviet gymnast Yuri Porplenko at the allied competitions performed a triple somersault back in the group. A year later, Valery Lyukin demonstrates it at the World Cup, and a year later Vladimir Gogoladze performs it at the Olympic Games. It is noteworthy that in subsequent years the triple somersault will almost completely disappear from the arsenal of gymnasts as over-risky and will be the destiny of only a few. Acrobatics forward practically does not develop. A double backflip in a grouping with a direct take-off is still a limit of difficulty. But then the direction of double twists is developing. Moreover, at the 1988 European Junior Championships, an unknown Soviet gymnast performs a record element in complexity - a triple twist in a group! ^[14] Until now, he has never been repeated by anyone and is the most difficult acrobatic element of floor exercises. Double flips sideways get continued. First, Asian gymnasts offer the world an example of performing with straight legs bent, and a little later Low Yoon ^{[15] also} adds a 360 degree rotation to it. Ещё одной особенностью вольных упражнений мужчин является практически полное отсутствие пируэтов. К концу 80-х количество гимнасток, исполняющих тройной пируэт, превосходило количество гимнастов, его выполняющих! И лишь в самом конце 80-х гимнастов заставляют включать в комбинацию пируэтные элементы. Как правило спортсмены выбирают связку из двойного пируэта назад и в контртемп сальто вперёд на ноги или в упор лёжа. Гимнастические элементы усложняются также. Гимнасты не просто исполняют круги Деласала в стойку, но также добавляют в них поворот на 360 градусов в противотемп, а также возвращаются со стойки опять в круги.

Гимнастки также старались не отставать в прогрессе от мужчин, но сложные акробатические элементы появились в их арсенале значительно позднее. К 1983 году гимнастки в массах исполняют в программе два-три двойных сальто ^[16] , при том, что одно из них с поворотом на 360. Также гимнастки включают в свои программы пируэтные вращения назад – как правило, полуторный или двойной пируэт назад. Двойное сальто назад прогнувшись стало исполняться гимнастками где-то в 1985 году. Одной из первых гимнасток, замахнувшихся на такой сложный акробатический элемент, была советская спортсменка Елена Шушунова ^[17] . Также отметим, что Елена включила в свою комбинацию сложнейший полуторный твист прогнувшись в кувырок, а также полуторное сальто боком ноги врозь в кувырок. Вершиной сложности таких элементов в комбинации женщин и мужчин является полуторный пируэт прямым телом в кувырок. Он также был выполнен Еленой ^[18] . Это уникальный случай. Ведь дело в том, что данный элемент вообще впервые был исполнен Игорем Коробчинским в самом конце 80-х и до сих пор является максимально-сложным элементом из данной структурной группы. Those. в освоении сальто в кувырок женщины не отставали от мужчин. А после 1988 года эти элементы полностью исчезли из комбинаций гимнасток, как травмоопасные. Также к 1985 году гимнасты в массах исполняют тройной пируэт назад ^[19] . А в 1987 году Оксана Омельянчик исполняет суперсложную связку тройной пируэт назад и контр-сальто вперёд в группировке ^[20] ! Напомним, что гимнасты-мужчины вообще не включают тройной пируэт в свои комбинации. В 1987 году гимнастки ещё повышают планку сложности акробатики. Советская гимнастка Татьяна Тужикова ^[21] включает в свою программу двойное сальто назад прогнувшись с поворотом на 360 в первом сальто. А румынская спортсменка Даниэла Силиваш ^[22] выполняет сложнейшее двойное сальто назад в группировке с двумя пируэтами.

Это что касается акробатики назад. А как же акробатика вперёд? Она развивалась медленными темпами. В основном, двойные сальто вперёд можно было встретить в программах советских спортсменок – Ольги Стражевой ^[23] или Татьяны Тужиковой. Пируэтные вращения вперёд оставались делом будущего.

Но самый сложный элемент женской акробатики и поныне был показан выдающейся советской гимнасткой Татьяной Грошковой ^[24] в 1989 году. Она смогла выполнить двойное сальто назад с двумя пируэтами, но уже в совсем другой форме. Первое сальто было выполнено прямым телом с двумя пируэтами, а второе согнувшись. Странно, но в нынешних Правилах этот элемент совсем не значится, как будто его не было. Хотя по сложности он превышает и двойное сальто назад в группировке с двумя винтами, и двойной бланш с винтом. Такая вот несправедливость истории.

Также отметим, что помимо акробатики, гимнасток обязывают выполнять и гимнастические элементы. А именно различные прыжки в шпагат, в том числе и с поворотами на 180-540 градусов, а также повороты на ноге. Гимнасты усложняют прыжки в шпагат тем, что выполняют его со сменой ног в полёте, а повороты исполняют в различных положениях тела.

1990s

С 1992 года начинают действовать новые правила. Теперь появляются прибавки за соединения элементов групп «С» и выше. Гимнастика у мужчин на вольных начинает приобретать совсем новый вид. Если в 1980-е пируэтную акробатику встретить можно было крайне редко, то в 90-е комбинация гимнастов будет на 90 % состоять именно из связок различных пируэтов между собой.

Гимнастам пришлось перестраиваться. До этого все силы тратились на изучение отдельных сложных элементов типа двойного бланша с двумя пируэтами или тройного сальто, а теперь нужно соединять элементы в связки по два-три подряд. Очень скоро выяснилось, что это намного проще, чем изучать сложную акробатику. В этом видят минус новых правил — гимнастика перестала эволюционировать в сложности, а стала развиваться в направлении соединений не очень сложных элементов между собой.

Но всё происходило не быстро. Гимнаст всё равно обязан был включить в комбинацию один сложный элемент — как правило, двойной бланш с пируэтом или двумя, а остальные две-три диагонали составляли связки типа рондат — 1.5 пируэта назад — сальто вперёд прогнувшись — пируэт вперёд прогнувшись. Хотя сразу заметим, что ведущие мастера акробатики продолжали включать в комбинации сверх сложные элементы. Например Ли Сяошуан ^[25] начинает с двойного сальто назад прогнувшись с двумя пруэтами, а заканчивает двойным сальто назад прогнувшись. Или Мелиссанидис ^[26] в 1999 году оригинально подходит к вопросу сочетания супер-сложных элементов 80-х и связок 90-х. Он исполняет такие связки элементов как рондат — темповое сальто назад — двойной бланш назад — в контр-темп пируэт вперёд в группировке, а также двойное сальто назад в группировке с пируэтом и в контр-темп сальто вперёд в группировке. Но всё таки, таких исполнителей становилось всё меньше и меньше. В основном, гимнасты набирали сложности до 10-балльной отметки именно соединениями типа 2,5 пируэта назад + сальто вперёд, или двойной пируэт назад + в контр-темп сальто вперёд в упор лёжа.

За 1990-е годы гимнасты освоили новый тип построения комбинаций. Стали включать в свои программы множество пируэтных вращений, чего не было в 80-е, в том числе с вязки с 2.5 пируэтами назад, но одинарные сложные элементы стали проще и встречаться реже. Также возросло число диагоналей в программе спортсменов. В большинстве случаев гимнасты используют 4, а не 3 акробатические линии.

Гимнастический элемент, как правило, представлял собой высокий угол, японскую стойку силой или горизонтальный упор. Многие гимнасты исполняет каскады из кругов Деласала в стойку с возвращением в круги и поворотами на 360 в противотемп. Также в конце 90-х Сергей Федорченко исполняет на вольных три русских круга подряд. Этот элемент в будущем станет самым популярным гимнастическим элементом.

Гимнастки в 90-е годы продолжают наращивать сложность своих элементов. Уже в 1991-м году Татьяна Гуцу и Оксана Чусовитина также осваивают двойной бланш с пируэтом. Оксана впервые исполнила двойное сальто назад прогнувшись с пируэтом во втором сальто. Также отметим, что гимнастки, как и гимнасты, проводят эксперимент — исполняют двойной бланш ноги врозь ^[27] . Но прибавку за такой вариант исполнения не дают, и в будущем эта тенденция не будет продолжена. После 1992-го года от гимнасток также требуют соединение элементов акробатики. А также гимнастки обязаны выполнять акробатические элементы вперёд. Причём получается так, что соединять простые акробатические элементы вперёд даже выгоднее, чем исполнять элементы назад.

К 1995-му году появляется целый ряд гимнасток, которые составляют свою программу практически из одних передних сальто. К примеру, Елена Продунова ^[28] вообще не включила в свою программу акробатику назад, зато исполняет крайне редкий двойной твист в группировке и даже соединяет его с сальто вперёд. Также включает не очень сложную, но поощряемую связку — твист согнувшись — сальто вперёд прогнувшись — сальто вперёд согнувшись.

Вторым новым веянием в комбинациях спортсменок стали пируэты вперёд. Гимнастки очень быстро освоили полуторный пируэт вперёд, а затем и двойной.

Двойное сальто вперёд с прямого разбега тоже не стало преградой для лучших спортсменок мира. Лилия Подкопаева ^[29] в 1995-м году исполняет уже не просто двойное вперёд, а усложняет его ещё и поворотом на 180 во втором сальто. Что необычно так это то, что Лилия исполняет своё сальто после двух переворотов вперёд. Сначала следует переворот с одной на одну, а потом с двух ног на две. Такой техникой кроме неё, не пользуются другие гимнастки, так как после второго переворота теряют нужный импульс, который должен уйти на исполнение двойного сальто. Лилия же, наоборот наращивает мощность импульса и двойное сальто получается очень высоким и достаточным для выполнения в высшей мере техничного поворота на 180. возможно, такая техника разгона ещё заинтересует гимнасток будущего и откроет новые горизонты в освоении акробатики вперёд.

После 1996-го года правила ещё раз корректируются. Становится ясно, что комбинация, целиком состоящая только из акробатики вперёд или назад, смотрится негармонично. И с этого момента гимнастки обязаны включать в программу как элементы вперёд, так и назад, как двойные сальто, так и пируэты, как отдельные элементы, так и связки сальто между собой. Помимо этого, усложняется гимнастическая часть программы. Гимнастки обязаны соединять прыжковые элементы между собой для получения прибавки.

К концу 90-х годов комбинации гимнасток действительно принимают другой оттенок. Они вбирают в себя мощь акробатики назад начала 90-х, и связки элементов между собой, а также акробатику вперёд.

Первый элемент программы как правило очень сложен — в большинстве случаев, это двойное сальто назад прогнувшись или двойное сальто назад в группировке с пируэтом. Многие гимнастки даже исполняют после двойного бланша сальто вперёд в контр-темп ^[30] ! Вторая диагональ, как правило темповое соединение элементов. Вариантов тут было много. Исполнялись как пируэтные соединения между собой, темповое сальто назад + 2.5 пируэта назад + сальто вперёд ^[31] , так и с использованием двойных сальто — темповое сальто + двойное сальто назад согнувшись.

2000-2012 годы

После 2000-го года правила изменяются в очередной раз, но не кардинально. Чтобы набрать базу 10.0 по прежнему нужно исполнять как можно больше элементов в связках. Прибавки за связки даются и за гимнастические элементы. Поэтому в период с 2000-го по 2005-й годы популярными являются связки кругов Деласала в стойку с тремя русскими кругами, как например в комбинации Алексея Бондаренко ^[32] . Максимальную прибавку дают связки из трёх элементов, включающих в себя группы С и D. Очень популярны связки темповое сальто + 2,5 винта назад + пируэт вперёд, а также 1,5 пируэта назад + пируэт вперёд + 1,5 пируэта вперёд. У большинства гимнастов эти две связки есть в программе Правила обязывают исполнять в программе не только элементы назад и вперёд, но и боком или твисты. Because достаточно выполнить такой элемент всего группы В, то все как правило так и поступают – исполняют либо твист в группировке, либо сальто боком прогнувшись. Но помимо двух связок по три элемента нужно исполнить 1-2 сложных прыжка. У большинства гимнастов это либо двойное сальто назад в группировке с двумя винтами, либо двойной бланш с винтом. Но были и исключения. К примеру, выдающийся гимнаст Мариан Драгулеску ^[33] в 2004-м году исполняет двойной бланш с пируэтом и в контр-темп сальто вперёд в упор лёжа, также он пробовал исполнять оригинальную связку из трёх элементов – двойной бланш – сальто вперёд – 1,5 сальто вперёд в кувырок, а чуть позже освоил и двойной бланш с винтом и 1,5 сальто вперёд в кувырок.

После 2006-го года правила меняются глобально. Теперь гимнастам не только нужно исполнять 10 сложнейших элементов в программе, но и спецтребования должны быть также максимально сложными. К 2010-му году гимнасты включают в свою комбинацию 6-7 акробатических линий элементов не ниже группы D! Ничего подобного до этого не исполнялось никогда. Настоящий марафон. Но в этом кроется и минус новых правил. Комбинация выглядит затянуто. Гимнасты в массах овладевают полуторными сальто в кувырок с полутора винтами как в группировке, так и прямым телом, что до этого считалось уделом единиц. Очень выгодным становится исполнять двойные твисты, т.к. им поднимают сложность, по сравнению с 2004-м годом. В результате, двойной твист согнувшись есть почти в каждой программе. А некоторые спортсмены выполняют его с поворотом на 360 ^[34] и даже на 540 градусов! Наиболее ценными с точки зрения прибавки, являются связки элементов групп D между собой. Поэтому можно встретить такие шедевры как двойной пируэт вперёд + двойное сальто вперёд и т.д. Если в период с 2006 по 2008 годы давались связки за элементы групп С, то можно было заметить, что гимнасты нисколько не продвинулись в освоении новых типов соединений, т.к. связка 1,5 пируэта назад + пируэт вперёд + 1,5 пируэта вперёд так и осталась популярной. То с 2009-го года правила скорректировались и три элемента в связке канули в лету. С 2009-го года гимнасту бесполезно соединять три элемента между собой, т.к. прибавку дают лишь за два из них. И это сподвигло спортсменов к освоению сложных соединений из двух элементов. Надо отметить, что до 2009-го года 2.5 пируэта вперёд встретить в чьей либо программе было нереально, а к 2010-му году, это почти рядовой элемент программ гимнастов.

В итоге можно сказать, что гимнастика на вольных у мужчин претерпевала множество метаморфоз. В 80-е – это больше цирковой номер, в котором 1 сверх-сложный элемент типа тройного сальто, а в 2010-м это марафон из множества сложных элементов, хотя тройные сальто уже не выгодно исполнять, т.к. слишком велики сбавки за технические ошибки.

Комбинации гимнасток в период с 2000-го по 2005-й практически неотличимы в акробатической части от конца 90-х годов. Всё также 4 диагонали. Первая – как правило двойное сальто назад с пируэтом, вторая и третья тройной пируэт и 2,5 пируэта + сальто вперёд, и концовка двойное сальто назад согнувшись. Были конечно исключения, типа Дайяны Дос Сантос, которая в одной программе выполняет двойной твист согнувшись и двойной бланш. Но это исключения. Вот что изменилось, так гимнастические элементы. Гимнастки стали включать в свои программы связки прыжков между собой и получать за это прибавки. Наибольшей популярностью пользуется связка прыжков в группировке на 720 и 540 градусов. Повороты на ноге уже как минимум двойные, а прыжки в шпагат всё чаще встречаются с поворотом на 540 градусов.

Период с 2006 по 2008-й годы это попытка заставить гимнасток исполнять 10 сложнейших элементов, как и мужчин. Это произвело как положительный, так и отрицательный эффекты. К положительному отнесём, что двойное сальто с двумя винтами стали исполнять чаще, чего в предыдущее четырёхлетие не встретишь почти ни у кого. Также гимнастки в массах освоили двойной твист и связку 2,5 пируэта назад + пируэт вперёд. Но комбинация была затянутой и подчас включала аж 6 линий. А часть элементов были вообще выполнены «для галочки», чтобы добрать эти самые 10 элементов. С 2009-го года гимнасткам достаточно исполнить 8 сложных элементов, из которых не менее трёх гимнастических. Это делает программу более сложной и яркой. Гимнастки не только поднимают уровень акробатики в массах – теперь двойной бланш уже норма, но и сильно прибавляют в гимнастических прыжках и поворотах. Теперь выполнить повороты и прыжки в шпагаты также важно, как и акробатику и гимнастки стремятся, чтобы эти элементы были групп D, благодаря чему, мы становимся свидетелями четвертных и тройных поворотов на ноге, двойных поворотов в вертикальном шпагате и д.р. Связки акробатических элементов должны также быть сложными. Гимнастки обязательно исполняют пируэт вперёд после 2,5 назад, а также связки двойного пируэта вперёд и сальто вперёд с поворотом на 360. В конце 2010-го года некоторыми гимнастками предпринимаются попытки включать в программу 3,5 пируэта назад, что да этого могли делать только мужчины. Женская гимнастика развивается. Конечно, в 2010-м году нет таких «трюков», какие были в 1992-м, когда двойной бланш с пируэтом был нормой. Но гимнастика развивается, и возможно к таким сложным элементам гимнастки вернутся на новом витке эволюции.

2013 год - н.в.

Комбинации гимнастов этого отрезка времени уже отчётливо можно поделить на два больших класса: с использованием двойных сальто и только винтовые.

Первый тип гимнастов набирает сложность за счёт нескольких сложных двойных сальто с винтами. А второй тип сформировался благодаря фантастическому гимнасту из Японии - Кензо Шираи. В 2013-м году он сумел набрать базу в 7.4 ^[35] только используя уникальные винтовые связки: 3.5 винта назад + двойной винт вперёд; винт вперёд + тройной винт вперёд; 2.5 винта назад + 2,5 винта вперёд. И в заключительной диагонали свой именной элемент - четвертной винт назад.

Пример Шираи сподвиг многих гимнастов последовать такой структуре составления программы и целый ряд спортсменов стал достигать очень высоких баз только за счёт сложных винтовых элементов, что в прочем привело к однообразности таких комбинаций.

Чуть позже, в 2015 году ^[36] , Кензо Шираи усложняет свою комбинацию до 7.6 за счёт добавления ультра-элемента - двойное сальто назад в группировке с тремя пируэтами! А на тренировках он с высоким качеством исполнения выполняет совершенно невероятные "трюки": 4.5 винта назад + полвинта вперёд ^[37] , 3.5 винта вперёд и двойной бланш назад с тремя винтами! ^[38]

Так же с 2013 гимнастам разрешено использовать в комбинации только одно полуторное сальто в кувырок, и нельзя соединять его в связке с другим элементом. Это сделано из соображений безопасности, т.к. подобные элементы крайне травмоопасны.

• 1950 — Йозеф Штальдер , Швейцария
• 1954 — Валентин Муратов , СССР, Масао Такэмото, Япония
• 1958 — Масао Такемото , Япония
• 1962 — Нобуюки Аихара , Япония, Юкио Эндо, Япония
• 1966 — Акинори Накаяма , Япония
• 1970 — Акинори Накаяма , Япония
• 1974 — Савао Касамацу , Япония
• 1978 — Томас Курт , США
• 1979 — Томас Курт , США
• 1981 — Юрий Королёв , СССР
• 1983 — Тун Фэй , КНР
• 1985 — Тун Фэй , КНР
• 1987 — Лоу Юнь , КНР
• 1989 — Игорь Коробчинский , СССР
• 1991 — Игорь Коробчинский , СССР
• 1993 — Григорий Мисютин , Украина
• 1994 — Виталий Щербо , Белоруссия
• 1995 — Виталий Щербо , Белоруссия
• 1997 — Алексей Немов , Россия
• 1999 — Алексей Немов , Россия
• 2001 — Йордан Йовчев , Болгария и Мариан Дрэгулеску, Румыния
• 2003 — Пол Хэм , США и Йордан Йовчев, Болгария
• 2005 — Диего Иполито , Бразилия
• 2006 — Мариан Дрэгулеску , Румыния
• 2007 — Диего Иполито , Бразилия
• 2009 — Мариан Дрэгулеску , Румыния
• 2010 — Элефтериос Космидис , Греция
• 2011 — Кохэй Учимура , Япония
• 2013 — Кэндзо Сираи , Япония
• 2014 — Денис Аблязин, Россия
• 2015 — Кэндзо Сираи , Япония
• 2017 — Кэндзо Сираи , Япония

• 1952 — Вильям Турессон , Швеция
• 1956 — Валентин Муратов , СССР
• 1960 — Нобуюки Аихара , Япония
• 1964 — Франко Меникелли , Италия
• 1968 — Савао Като , Япония
• 1972 — Николай Андрианов , СССР
• 1976 — Николай Андрианов , СССР
• 1980 — Рональд Брюкнер , ГДР
• 1984 — Ли Нин , Китай
• 1988 — Сергей Харьков , СССР
• 1992 — Ли Сяошуан , Китай
• 1996 — Иоаннис Мелиссанидис , Греция
• 2000 — Игорь Вихров , Латвия
• 2004 — Кайл Шефелт , Канада
• 2008 — Цзоу Кай , Китай
• 2012 — Цзоу Кай , Китай
• 2016 — Макс Уитлок, Великобритания

• 1952 — Агнеш Келети , Венгрия
• 1956 — Лариса Латынина , СССР
• 1960 — Лариса Латынина , СССР
• 1964 — Лариса Латынина , СССР
• 1968 — Лариса Петрик , СССР и Вера Чаславска, Чехословакия
• 1972 — Ольга Корбут , СССР
• 1976 — Нелли Ким , СССР
• 1980 — Нелли Ким , СССР
• 1984 — Екатерина Сабо , Румыния
• 1988 — Даниэла Силиваш , Румыния
• 1992 — Лавиния Милошовичи , Румыния
• 1996 — Лилия Подкопаева , Украина
• 2000 — Елена Замолодчикова , Россия
• 2004 — Каталина Понор , Румыния
• 2008 — Сандра Избаша , Румыния
• 2012 — Александра Райсман , США
• 2016 — Симона Байлс , США

• 1954 — Тамара Манина , СССР
• 1958 — Ева Босакова , Чехословакия
• 1962 — Лариса Латынина , СССР
• 1966 — Наталья Кучинская , СССР
• 1970 — Людмила Турищева , СССР
• 1974 — Людмила Турищева , СССР
• 1978 — Елена Мухина , СССР
• 1979 — Эмилия Эберле , Румыния
• 1981 — Наталья Ильенко , СССР
• 1983 — Екатерина Сабо , Румыния
• 1985 — Оксана Омельянчик , СССР
• 1987 — Елена Шушунова , СССР и Даниэла Силиваш , Румыния
• 1989 — Светлана Богинская , СССР и Даниэла Силиваш , Румыния
• 1991 — Оксана Чусовитина , СССР и К. Бонташ , Румыния
• 1993 — Шеннон Миллер , США
• 1994 — Дина Кочеткова , Россия
• 1995 — Джина Годжан , Румыния
• 1997 — Джина Годжан , Румыния
• 1999 — Андреа Радукан , Румыния
• 2001 — Андреа Радукан , Румыния
• 2003 — Дайане Дус Сантус , Бразилия
• 2005 — Алисия Сакрамоне , США
• 2006 — Чэн Фэй , Китай
• 2007 — Шон Джонсон , США
• 2009 — Элизабет Твиддл , Великобритания
• 2010 — Лорен Митчелл , Австралия
• 2011 — Ксения Афанасьева , Россия
• 2013 — Симона Байлз , США
• 2014 — Симона Байлз , США
• 2015 — Симона Байлз , США
• 2017 — Маи Мураками, Япония

• Статья «Спортивная гимнастика» в энциклопедии Кругосвет
• Видеоучебник по Вольным упражнениям у мужчин
• Видеоучебник по Вольным упражнениям у женщин
• Описание элементов и методик обучения
• Описание на сайте гимнастической федерации (женщины)
• Описание на сайте гимнастической федерации (мужчины)